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  • Branche de la chasse

Gérer ses émotions face aux personnalités difficiles

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OBJECTIFS

• Comprendre ses fonctionnements émotionnels (émotions, croyances, comportements)
• Identifier les situations génératrices d'émotions
• Repérer les difficultés relationnelles : mieux comprendre leur origine, les blocages et les
risques d'escalade dans l'agressivité
• Mettre au point des comportements, des réactions alternatives afin d'anticiper les
difficultés récurrentes, développer du confort et de la sérénité avec ses émotions.

PROGRAMME

Jour 1 : matin
Présentation de la formation : accueil, programme, intervenants, méthodes pédagogiques, évaluation des besoins et tour de table.
• Identifier ses émotions en situations difficiles
- Qu'est-ce qu'une émotion ? quelle est la fonction de l'émotion ?
- S'exercer à repérer ses émotions, repérer les « symptômes » émotionnels, identifier les croyances et comportements associés,
- Repérer des croyances et/ou comportements bloquant en situations difficiles
- Faire de ses émotions un allié dans l'échange
- Petites méthodes qui peuvent être utiles (respiration, ancrage…) et long travail…sur ses craintes, ses croyances, …

Jour 1 : après-midi
• Mieux connaître ses modes de fonctionnement : les clés de l'intelligence émotionnelle
- Repérer ses « positions de vie » et les comportements associés
- Repérer ses comportements privilégiés face aux situations de confrontation, le changement d'état lié à une émotion
- Mieux connaître ses points faibles et ses leviers/atouts

Conclusion de la journée : bilan intermédiaire, attentes pour le lendemain.

Jour 2 : matin
Rappel des acquis de la veille.

• Mieux appréhender et gérer les comportements d'autrui
- Besoins, type d'agressivité, violence…
- Comprendre les émotions des autres et leur vision du monde
- Gérer ses émotions, se protéger, prendre de la distance :
- Les outils de gestion des émotions - minute
- Les réactions spontanées face au stress l'affirmation de soi et
- Passer de la position «victime» à la position « d'acteur » - le triangle de Karpman
- Adapter son comportement physique

Jour 2 : après-midi
• Connaitre et utiliser les techniques de communication non-violente.
- Observation - sans jugement
- Expression du Sentiment
- Expression du Besoin
- Demande
- Distinguer émotion, besoins et jugement.

Évaluation de la formation et prise de recul sur les acquis : identification des réussites, des difficultés persistantes, des besoins complémentaires. Tour de table pour recueillir
l'expression de la satisfaction des participants.

METHODES ET SUPPORTS

• Exposés théoriques et méthodologiques, apports de techniques et d'outils
• Alternance de moments de réflexions, d'analyse de situations, de détente et de mobilisation
• Étude de cas concrets - analyses de cas basés sur les expériences des participants
• Présentation et échanges sur les spécificités des Fédérations de Chasse
• Nombreux temps de partage, d'échanges d'outils et pratiques de chacun des participants
• Proposition d'analyse de situations réelles,
• Jeux de rôles, mises en situations,
• Co-conseil (au sein du groupe et du consultant) pour permettre à chacun de progresser
dans sa pratique (posture, comportement, communication, organisation…)
• Ateliers d'intelligence collective, favorable à la co-construction de pratiques partagées et à la capitalisation
• Élaboration d'un plan d'actions individuel

Prérequis

Aucun

Public concerné

Tout public

Organisme(s)

COHERENCES
Interlocuteur principal
M. MAC LEOD Isabelle

Programme(s) à télécharger

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Sessions proposées

Date Organisme de formation Organisme de formation Ville Lieu Durée Durée Jours Jours Type Type(s)
Date(s) 23/10/2023 - 24/10/2023
Sessions proposées
  • 24/10/2023
Organisme de formation COHERENCES
Ville 92130 Issy-les-Moulineaux
Durée 14.00 h
Type(s)2 jour(s)
Jours Inter-entreprise
Simulation du montant de votre participation entreprise

Prérequis

Aucun

Public concerné

Tout public

Organisme(s)

COHERENCES
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M. MAC LEOD Isabelle

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